*NZワーホリドキュメント*

NZでのワーホリから帰国しました!海外生活のお役立ち情報などご紹介したいと思います!!

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あさごはん-1-

どちらかというと
朝ご飯はちゃんと食べる私です。

NZに来て、最初はホームステイをしていました。
その時に出逢った朝ご飯、
シリアル+ヨーグルト+牛乳、コーヒー、
というメニュー!


楽・簡単・仕込み要らず


こっちでは、オージー米とかですが
日本のお米にそっくりなカタチのお米も、
味噌も、味噌スープのもと(質は日本のモノと比べるべからず)も手に入り、
電気コンロを使って鍋で炊くというスキルも身に付き
ご飯とみそ汁という、
和な朝ご飯も全く持って可能なのです。

ケド、栄養・野菜をばっつり摂りたいと思うと
前もって仕込みが必要。


忙しい朝から野菜切ったりするのが面倒、
なので前の日から切っておく、
という私の習慣なのです。
前もってやっておけば朝から手間も時間もかからないジャン、
というわけです。

そもそも、米は炊きだめ。
一度に炊いて置いて
一食分ずつに小分けにしてサランラップでラップ、冷凍庫へ。
食事のたびに、マイクロウェーブ(電子レンジ)で解凍!


そんなまめな仕込みが

面倒だなー

と言うときに思い出した
シリアルの朝食。

でも、コーンフレークだけシリアルには満足できず
ドライフルーツ入りなどのものを選んでいたところに
(もちろん常にフルーツやヨーグルトはトッピングされています)

出逢った
ミューズリー!!!


たくさんの穀物をブレンド・さらにドライフルーツもミックスしてあって
満腹感のある食べ応えと摂取できる豊富な食物繊維やビタミン種類、
それと反比例する熱量、、、、、、

こりゃあ…。
健康と美容にばっつりイケてる朝ご飯!
腸の活動にも差が…

納豆や豆腐など、手にはいるけど日本に比べて割高なNZで
ミューズリーのシリアルは$5程度。
ネットで調べてみたら日本で買うなら場合によっては700円~1,000円ほどするものもあるみたい!


そもそも、ミューズリーってモノ自体、こっちで知りましたm(_ _)m
日本のシリアル業界ではメジャーなのでしょうか…。。。。


さておき!
このNZで健康的な食材をリーズナブルに見つけた喜び!!!
しかも手軽!
手間もかからない!!!
なにより日本で買うより安い(ポイント大)!!!!


ご飯とみそ汁の朝食から
ミューズリーの朝ご飯へ…。。。


和食派(外国に来てもなお)の私としては
これは発見でした。


日本でもミューズリーが手軽に手にはいるといいなぁ。。。
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  1. 2005/06/13(月) 23:51:06|
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